Beste Matratze Für Seitenschläfer Im Jahr 2021

Die Amerisleep AS4 ist die Lieblingsmatratze für Seitenschläfer. Es bietet eine unschlagbare Mischung aus Entspannung und Unterstützung und bietet ausreichend Dämpfung für Schultern und Gesäß, während Sie gleichzeitig in gesunder Ausrichtung bleiben. Grünbewusste Käufer mögen möglicherweise auch Amerisleep, da sie Schaumstoffe auf pflanzlicher Basis in ihren Betten verwenden.

Amerisleeps AS4 ist 30 cm groß, enthält drei Schichten und ist mittelweich in der Stabilität. Im Vergleich zu Amerisleeps neun zusätzlichen Matratzen ist es etwas weicher als das beliebteste Bett des AS3-Amerisleeps, aber nicht so sanft wie das weichste Bett des AS5-Amerisleeps.

Lassen Sie uns seine Konstruktion abbrechen.

Erstens hat jede Amerisleep-Matratze einen weichen, atmungsaktiven Bezug. Dieser Bezug sorgt dafür, dass die Luft ungehindert durch die Matratze strömt, sodass Sie nie wegen Überhitzung aufwachen. Der Bezug ist auch einfach zu entfernen und vollständig waschbar.

Innerhalb der Matratze beginnen wir mit 10 cm Bio-Pur, Amerisleeps pflanzlichem Memory-Schaum. Bio-Pur ist reaktionsschneller und atmungsaktiver als herkömmlicher Memory-Schaum. Daher basieren die üblichen Sorgen, Wärme einzufangen oder sich festgefahren zu fühlen, bei Amerisleep-Matratzen nicht. Wenn Sie den AS4 herumlegen, passt sich dieser Bio-Pur Ihrem Körper an und ermöglicht es Ihnen, sich schwerelos zu fühlen.

Unter dem Bio-Pur befindet sich eine magere (3 cm) Affinitätsschicht mit HIVE-Technologie. HIVE ist eine Art Oberflächenmodifikationstechnologie (SMT). Es wurde entwickelt, um zusätzlichen Halt unter Ihrem unteren Rücken, Kopf und Füßen sowie zusätzliche Kompression auf Ihren Schultern und Hüften zu bieten. Das HIVE-Design ermöglicht eine angemessene Körperhaltung und gesunde Schlafpositionen, während Schmerzen und Druckpunkte vermieden werden.

Die dritte und letzte Schicht des AS4 besteht aus 18 cm Bio-Core, einem unterstützenden Polyschaum. Bio-Core ist vorhanden, um beide Schichten (und den Schläfer) darüber zu verstärken und vor vorzeitigem Verschleiß zu schützen. Amerisleep verwendet nicht nur einen stabilen Bio-Core, um eine Grundierungsschicht zu erhalten, sondern sichert seine Matratzen auch mit einer großzügigen 20-Jahres-Garantie. Wenn Ihre Matratze Abnutzungserscheinungen oder Vertiefungen aufweist, die tiefer als 2 cm sind, reparieren oder ersetzen sie Ihre Matratze.

Amerisleep bietet auch einen 100-Nächte-Schlafversuch mit jedem der Betten an. Auf diese Weise können Sie online einkaufen und Ihr neues Bett bequem von zu Hause aus ausprobieren. Sollten Sie sich gegen eine Wartung entscheiden, werden die Retouren freigegeben.

Beste Matratze Für Seitenschläfer Mit Rückenschmerzen: Zoma Matratze

• Matratzentyp: Memory Foam
• Matratzenhöhe: 28 cm
• Festigkeit: Mittelweich bis mäßig (4 bis 5 auf der Festigkeitsskala)
• Am besten für die meisten Seitenschläfer, Sportler und Personen mit chronischen Schmerzen
• Erhältlich in Twin, Twin XL, Full (Double), Queen, King, California King und Divide King

Garantie

10 Jahrzehnte

Als nächstes steht auf unserer Liste eine Memory-Schaum-Matratze für Sportler, die Zoma-Matratze.

Zoma legt ihre Betten so aus, dass Sportler tiefer schlafen, sich schneller erholen und aufwachen und sich viel verjüngt fühlen. Sie können keine Spitzenleistung ohne gesunde Ruhe erreichen. Zoma macht es möglich, den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen, um ein glückliches, gesundes Leben zu führen. Zusätzliche Zoma-Betten umfassen den Zoma Start und den Zoma Hybrid. Der Zoma Hybrid ist etwas weicher als die Zoma Matratze und der Zoma Start ist fester, daher haben alle Arten von Schwellen Optionen.

Die Zoma-Matratze fühlt sich mäßig bis mittelweich an und eignet sich daher hervorragend für Seitenschläfer, die eine Plus-Matratze suchen. Trotz seiner Weichheit verfügt Zoma über Triangulex-Technologien, die eine gesunde Unterstützung unter Ihrer Wirbelsäule bieten – eine der besten Matratzen gegen Rückenschmerzen.

Die obere Schicht der Zoma-Matratze besteht aus 5 cm Gel-Memory-Schaum. Wenn Sie auf diesem Bett liegen, passt sich dieser Memory-Schaum Ihrem Körper an und das darin enthaltene Gel bekämpft die Körperwärme. In dieser Schicht können sich auch die Triangulex-Technologien befinden. Triangulex ist nur eine weitere Technologie zur Schichtmodifikation. Zoma passt diesen Schaum so an, dass er sich unter Ihrem Mittelteil wärmer anfühlt, um Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten, und weicher unter Ihren Schultern und Ihrem Gesäß, um Druckpunkte zu reduzieren.

Dies ist wirklich eine 5 cm dicke Schicht Reactiv, ein reaktiver Polyschaum. Reactiv dient in erster Linie als Übergangsschicht zwischen der darüber liegenden weichen Memory-Schaum-Beschichtung und einer kompakten Kernschicht darunter, beeinflusst aber zusätzlich das Gefühl dieser Matratze. Da Reactiv reaktionsschnell ist, sorgt es für ein wenig Sprungkraft im Bett und verhindert, dass Sie zu weit zum Zoma sinken.

Die letzte und letzte Beschichtung von Zoma ist Service +, ein haltbarer Polyschaum, der den darüber liegenden Schichten zusätzlichen Halt bietet. Support + verhindert, dass die Matratze zusammenbricht oder durchhängt. Zusätzlich gewährt Zoma auf ihre Matratze eine 10-jährige Garantie.

Die Zoma-Matratze ist nur online erhältlich und wird mit einer 100-Nächte-Schlafprobe geliefert.

Beste Weiche Hybridmatratze Für Seitenschlaf: Amerisleep AS5 Hybrid

• Matratzentyp: Hybrid
• Matratzenhöhe: 36 cm
• Festigkeit: Weich (3 bis zur Festigkeitsskala)
• Am besten für die meisten Seitenschläfer, zierlichen Schläfer, Gelenkschmerzopfer und übergroßen Schläfer
• Zugänglich in Twin, Twin XL, Full (Double), Queen, King, California King und Split King

Garantie

20 Jahrzehnte

Während mittelschwere und mittelweiche Matratzen ausgezeichnete Optionen für Seitenschläfer sind, freuen sich viele über eine wirklich luxuriöse und weiche Matratze, in die sie eintauchen könnten. Wenn Sie nach einer weichen Matratze zum seitlichen Schlafen suchen, empfehlen wir Ihnen am besten Ihren Amerisleep AS5 Hybrid.

Der AS5 Hybrid ist 36 cm groß und fühlt sich großzügig an, wenn er sich gut an den Körper eines Seitenschläfers anpasst. Diese weiche, dicke Matratze besteht aus vier Schichten. Der AS5 Hybrid ist das verschwenderischste Bett von Amerisleeps und vermittelt ein wolkenähnliches Gefühl wie nichts anderes. Es ist weicher im Vergleich zu AS4, das wir bereits erwähnt haben, und enthält Spulen mit Taschen anstelle von Bio-Core.

Die obere Schicht besteht aus 8 cm Bio-Pur, Amerisleeps einzigartiger und verbesserter Version des klassischen Memory-Schaums. Das luftige Layout von Bio-Pur sorgt dafür, dass es kühl bleibt, da es Ihren gesamten Körper abfedert und seine Wärme absorbiert. Darüber hinaus können sich die Substanzen schnell an Ihre Bewegungen anpassen, sodass Sie sich nie auf Ihrer weichen Matratze festgefahren fühlen. Kunden bemerken, dass die dicke Bio-Pur-Beschichtung beim seitlichen Schlafen bei Gelenk-, Hüft- und Schulterschmerzen geholfen hat.

Als nächstes kommt eine 5 cm dicke Schicht Lively Flex, ein federndes Material, das den Bio-Pur-Schaum ausgleicht. Lively Flex verringert die Wahrscheinlichkeit, auf die Matratze zu sinken, ohne das weiche und wolkenartige Gefühl der Matratze zu beeinträchtigen. Laut Bewertungen erleichtert die Lively Flex-Beschichtung den Schläfern auch das Wechseln der Seiten durch die Nacht, ohne sich gefangen zu fühlen.

Der Stützkern der Matratze besteht aus 20 cm Taschenwickeln auf einem 3 cm dicken Schaumfundament. Die Spulen mit Taschen sind einzeln umwickelt, um die Bewegungsisolation zu verbessern und eventuelle Geräusche der Federn zu dämpfen. Amerisleep weckt die Spulen, sodass sie sich in Fuß und Kopf der Matratze weich anfühlen, jedoch unter Ihrem Oberkörper unterstützen.

Wie der Amerisleep AS4 wird der Amerisleep AS5 Hybrid mit kostenlosem Versand und Rückgabe, einem 100-Nächte-Schlafversuch und einer 20-jährigen Garantie geliefert. Die Hybridengarantie deckt ein Absacken ab, das 2 cm überschreitet.

Bester Gesamtwert Matratze Für Seitenschlaf: Vaya Matratze

• Matratzentyp: Memory Foam
• Matratzenhöhe: 30 cm
• Festigkeit: Mäßig (5 über die Festigkeitsskala)
• Am besten für die meisten Schläfer, Menschen, Paare und Einzelpersonen mit kleinem Budget
• Erhältlich in Twin, Twin XL, Full (Dual), Queen, King, California King und Divide King

Garantie

10 Jahre

Die Vaya-Matratze gehört zu den neueren Matratzen auf unserer Liste, wird jedoch aufgrund ihres kompakten Designs und der hochwertigen Stoffe zu einem Favoriten. Die Vaya-Matratze bietet ein perfektes mittleres Gefühl, das sowohl für Seitenschläfer als auch für Kombi-Schläfer geeignet ist Paare.

Viele Bewertungen sagen, dass Schläfer nicht bemerken, dass sich ihr Partner nachts bewegt, weil das Bett die Bewegung gut isoliert, zusammen mit der Unterstützung, die es bietet, während es immer noch weich und bequem ist.

Die erste Schicht des Vaya heißt Vaya Comfort Foam. Diese außergewöhnliche Schicht hat eine offenzellige Struktur, die den Luftstrom erleichtert und somit Wärmefallen verhindert.

Die meisten Memory-Schaumstoffe haben eine so kompakte Struktur, dass Ihre Körperwärme unter dem Schläfer eingeschlossen wird und Nachtschweiß und allgemeine Beschwerden verursacht. Der Vaya Comfort Foam bleibt kühl und springt schnell zurück, sodass Sie nicht abblättern oder sich im Bett festgefahren fühlen.

Die Trägerschicht des Vaya heißt Vaya Base Foam. Dieses haltbare Material hält den dickeren Komfortschaum sogar darüber und bietet eine gleichmäßige Unterstützung der Wirbelsäule. Selbst nach vielem Gebrauch entwickelt die Vaya-Matratze keine Absacken oder empfindlichen Stellen.

Wenn Sie jedoch den Sinn einer Matratze nicht mögen, die vollständig aus Schaumstoff besteht, ist Vayas zusätzliche Matratzenoption Ihr Vaya Hybrid. Es ist ein ähnliches Gefühl wie bei der Vaya-Matratze, nur dass es anstelle des Vaya-Basisschaums Taschenwickel enthält.

Der Vaya wird mit einer 100-Nächte-Testversion, kostenlosem Versand, kostenloser Rückgabe und 10 Jahren Garantie geliefert.

Beste Kühlende Memory Foam-Matratze: Bear Guru

• Matratzensorte: Schaum Schaum
• Matratzenhöhe: 30 cm
• Festigkeit: Mittelfest (5,9 auf der Festigkeitsskala)
• Am besten für Rücken- und Seitenschläfer, Sportler und heiße Schläfer
• Erhältlich in Twin, Twin XL, Full (Dual), Queen, King, California King und Split King

Garantie

10 Jahre

Bear ist eine weitere Online-Matratzenmarke, die sich auf Matratzen für Sportler spezialisiert hat. Von allen drei Matratzen von Bears genießen wir die neueste Matratze, den Bear Guru, da sie eine zusätzliche Beschichtung aus konturierendem Memory-Schaum enthält, die sich ideal zum Schlafen auf der Seite eignet. Außerdem infundieren sie diese überschüssige Polyurethanschicht mit Kupfergel und bieten so viel mehr schlaffördernde Vorteile.

Der Bear Pro besteht aus vier Schichten und ist 30 cm dick. Auf ihrer Website erwähnen sie, dass der Bärenguru bei 5,9 von 10 Punkten in Bezug auf die Stabilitätsskala fällt. Es ist sicher anzunehmen, dass sich dieses Bett für die überwiegende Mehrheit der Schläfer mäßig bis mittelfest anfühlt. Wenn Sie also einen Seitenschläfer haben, der jemals das Gefühl hatte, nachts mehr Unterstützung zu wünschen, sollten Sie den Bear Pro in Betracht ziehen.

Bear verwendet die von Celliants FDA festgelegte Gewebetechnologie aus den Matratzenbezügen, um heiße Nächte zu stoppen und einen tieferen Schlaf zu fördern. Wenn Sie einen besonders heißen Schlaf haben, können diese Technologien zusammen mit den Kühlgelen in den Schichten des Bettes Ihren Schlaf verbessern.

Die erste Schicht von Bear Guru besteht aus 3 cm kupferhaltigem Memory-Schaum. Kupfer ist von Natur aus leitfähig, zieht also Körperwärme von Ihnen weg und leitet sie von der Matratze ab. Dieses Aluminiumgel wirkt zusammen mit allen Betten der Celliant-Abdeckung, um Ihre Temperatur zu regulieren. Kupfer ist auch antimikrobiell und hält Sie daher sauber.

Wenn Sie diese Matratze verwenden, passt sich dieser weiche Memory-Schaum Ihrem Körper an und sorgt für eine sofortige Druckentlastung. Die zweite Beschichtung besteht aus 4 cm Gel-Memory-Schaum; Diese Schicht ermöglicht eine tiefere Kompression und verhindert, dass Schmerzpunkte um Ihre Schultern oder Hüften wachsen. Das Gel in dieser Schicht bekämpft auch die Körperwärme, um sicherzustellen, dass Sie nicht unangenehm warm aufwachen.

Unter der Schicht aus Gel-Memory-Schaum befindet sich eine 6 cm dicke Schicht aus ansprechendem Übergangsschaum, die dem Bett ein wenig Sprungkraft verleiht und verhindert, dass Sie unangenehm weit in der Matratze versinken. Schließlich besteht der Kern der Matratze aus 18 cm hochdichtem Polyschaum, um die 3 Schichten zu fördern.

Bear bietet für jedes Bett eine 100-Nächte-Schlafprobe und eine 10-jährige Garantie.

Beste Schaumstoffmatratze Für Seitenschlaf: Nolah 25 Cm

• Matratzensorte: Memory Foam
• Matratzenhöhe: 25 cm
• Festigkeit: Mittel (5 auf der Stabilitätsskala)
• Am besten für Seitenschläfer, Kombinationsschläfer, Opfer von Gelenkschmerzen und Paare
• Zugänglich in Twin, Twin XL, Full (Double), Queen, King und California King

Garantie

15 Jahrzehnte

Als nächstes kommt eine Matratze, die speziell für das seitliche Schlafen entwickelt wurde – die Nolah Original 25 cm. Es ist die sparsamste und einfachste Matratze, die Nolah derzeit zur Verfügung hat, aber dieses Bett hat viel zu bieten. Zusätzliche Nolah-Betten, die Nolah Signature 30 cm und die Nolah Evolution 38 cm sind viel teurer als die Nolah Original 25 cm und weisen unterschiedliche Festigkeitsstufen auf.

Das Besondere an dieser Matratze ist die Verwendung von Nolahs firmeneigenem AirFoam, einem Polyschaum, der viermal druckentlastender ist als Memory-Schaum. Dieser ultra-druckentlastende Schaum ermöglicht eine tiefe Kompression unter Ihren Schultern und Ihrem Gesäß und beugt lästigen Druckfaktoren vor.

Wie der Name schon sagt, ist das Nolah Original 25 cm 25 cm groß. Es besteht aus drei Schichten und einer ultraweichen, dehnbaren und atmungsaktiven Viskosehülle. Bewertungen dieser Matratze geben an, dass sie sich wie ein perfektes Medium anfühlt und daher ein hervorragendes Gleichgewicht zwischen Halt und Komfort bieten sollte.

Die erste Schicht besteht aus 5 cm des proprietären AirFoam; Diese Schicht polstert Ihren Körper, ohne dass Sie sich an der Matratze festgefahren fühlen. Nolahs AirFoam ist nicht nur druckentlastend, sondern auch atmungsaktiver als Memory-Schaum. Außerdem kann die Körperwärme leicht aus dieser Matratze entweichen.

Als nächstes kommt eine drei cm dicke Serviceschicht aus dauerhaftem Polyschaum. Auf ihrer Website gibt Nolah an, dass dieser Polyschaum stärker und stärker als Latex ist und die Sprungkraft des Bettes verbessert. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie viel in diese Matratze sinken, da diese beiden Schichten im Vergleich zu anderen Schaumstoffbetten ein viel besseres Gefühl erzeugen.

Die letzte Schicht dieses Nolah 25 cm besteht aus 18 cm hochdichtem Polyschaum, um der Matratze zusätzlichen Halt zu bieten und vor Verschleiß zu schützen. Nolah gewährt auf jede Matratze eine 15-jährige Garantie und bietet einen großzügigen 120-Nächte-Schlafversuch an.

Bestes Online-Bett In Einer Box Matratze Für Seitenschlaf: Original Lila

• Matratzensorte: Polyschaum
• Matratzenhöhe: 24 cm
• Festigkeit: Mäßig (5 über die Festigkeitsskala)
• Am besten für Seitenschläfer, Paare, chronische Schmerzpatienten und heiße Schläfer
• Zugänglich in Twin, Twin XL, Full (Double), Queen, King, California King und auch Split King

Garantie

10 Jahrzehnte

Wenn Sie nach der besten Matratze in einer Box gesucht haben, sind Sie wahrscheinlich auf lila Matratzen gestoßen, da diese auf dem Markt für Boxmatratzen führend sind. Lila Matratzen wurden entwickelt, um die weltweit erste drucklose Schlaffläche zu sein, die sich hervorragend für Seitenschläfer eignet, die anfällig für Druckpunkte sind.

Wir sind Fans ihres ursprünglichen Vollschaummodells, da es fast das Modell ist, das sie berühmt gemacht hat. Es verfügt über das einzigartige Purple Grid und den haltbaren Polyschaum, um Seitenschläfern eine bequeme, aber langlebige Matratze zu bieten. Die Original Purple Matratze ist die einzige Vollschaummatratze, die Purple anbietet. Auf diese Weise ist sie jedoch billiger und für eine breitere Auswahl von Kunden zugänglich.

Die oberste Schicht in jedem der Betten, einschließlich der gleichnamigen lila Matratze, ist das lila Gitter. Lila bewirkt, dass dieses Gitter aus seinem eigenen patentierten hyperelastischen Polymer besteht. Dieses gummiartige Material hat eine matratzengroße Gitterform und bietet drucklosen Halt.

Wenn Sie auf diesen Betten liegen, wird dieses Gitter ganz leicht unter Ihrem Körper zusammenbrechen, um den Druck zu entlasten und für eine gewisse Dämpfung zu sorgen. Trotzdem ist es langlebig genug, um Sie auf der Matratze hochzuheben und kein unangenehmes Sinken zu verursachen. Da es sich bei dieser Schicht um ein Gitter handelt, besteht ein geringes Risiko der Wärmespeicherung, und Luft kann ungehindert aus der Matratze strömen.

Die nächste Beschichtung der Purple-Matratze ist eine Übergangsschicht aus Polyschaum, um das Purple Grid darüber zu verstärken. Die dritte und letzte Schicht besteht aus dichtem Polyschaum, um die Lebensdauer des Bettes zu verlängern.

Lila Matratzen können online oder höchstens bei Matratzenfirmen gekauft werden. Jedes Bett beinhaltet eine 10-jährige Garantie und eine 100-Nächte-Schlafprobe. Es gibt auch zwei andere Versionen zu berücksichtigen, beide Hybriden. Wenn Sie mehr über Lila und ihre Matratzen erfahren möchten, lesen Sie unseren Testbericht über Lila Matratzen.

Die vorherige Matratze auf unserer Liste ist Nest Beddings Alexander Signature Hybrid. Nest Bedding hat sich auf die Herstellung von Luxusmatratzen spezialisiert, und der Alexander Signature Hybrid ist mit Sicherheit das beliebteste Bett. Das Alexander Signature Flippable ist eines der beiden Modelle der Alexander Signature-Serie und ein weiteres Bett der Reihe. Es ist eine doppelseitige Matratze, die nur eine moderate und unternehmensweite Auswahl bietet, während der Hybrid drei Stabilitätsoptionen bietet.

Es ist als Plüsch-, Mittel- und Luxusfirma erhältlich. Wir empfehlen Seitenschläfern normalerweise, ihre mittlere Version zu wählen, da sie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Dämpfungskomfort und Rückenstütze aufweisen muss. Wenn Sie jedoch eher zierlich sind oder mit Gelenkschmerzen zu kämpfen haben, passt die weiche Variante möglicherweise noch besser zu Ihnen. Kunden, die mit chronischen Muskel- und Gelenkschmerzen fertig wurden, stellten fest, dass das Schlafen auf dem Alexander Signature Hybrid es ihnen viel leichter machte, ein bequemes Aufwachen mit wenig bis gar keinen Schmerzen zu finden.

Die Hülle des Alexander Signature Hybrid ist ein temperaturregulierendes Gewebe, das als Phase Change Fabric bezeichnet wird. In dieser Hülle werden 1 cm mit Gel infundierter Memory-Schaum gesteppt, um Ihnen den sofortigen Dämpfungskomfort des Schläfers zu bieten.

Die erste Schicht dieser Matratze besteht aus 8 cm TitanChill Endurance Foam, Nests Faux Foam. TitanChill Endurance Foam entlastet Druckpunkte und bekämpft auch die Körperwärme, um Sie beim Schlafen zu unterstützen. Da diese Schicht 8 cm dick ist, fühlt sie sich weich und wiegend an.

Als nächstes folgt eine 3-cm-Schicht SmartFlow Support Knife, ein weiterer von Nests geschützter Schaum. Dieser Schaum fühlt sich reaktionsschneller an als Memory-Schaum, erhöht also die Sprungkraft des Bettes und verhindert zu viel Absinken.

Unter beiden Schaumschichten befindet sich ein 20-cm-Spulensystem mit Quantum Edge-Unterstützung. Diese Spulen bieten Zonenhilfe und isolieren die Bewegung in der gesamten Matratze.

Die letzte Schicht dieses Signature Hybrid besteht aus 3 cm haltbarem Polyschaum, um sowohl die Spulen als auch die darüber liegenden Schaumschichten zu fördern.

Nest verkauft seine Matratzen online, hat aber auch Ausstellungsräume im ganzen Land. Unabhängig davon, ob Sie online oder im Geschäft einkaufen, bietet Nest für jedes Bett eine 100-Nächte-Schlafprobe und eine lebenslange Garantie.

Was Sollten Seitenschläfer In Einer Neuen Matratze Suchen?

Neben dem Lesen von Produktbeschreibungen und dem Vergleichen von Schnickschnack ist es wichtig, Ihre Schlafgewohnheiten und individuellen Vorlieben zu berücksichtigen, um die beste Matratze für Ihre speziellen Anforderungen auszuwählen. In diesem Abschnitt werden die wichtigsten Faktoren erläutert, die vor der Auswahl Ihres nächsten Bettes zu berücksichtigen sind .

Seitenschlafposition

Es gibt viele Möglichkeiten, auf Ihrer Seite zu schlafen. Ziehen Sie es vor, sich in der fetalen Position zusammenzurollen? Oder verbringen Sie die meisten Nächte in der Baumposition mit einem hochgezogenen und am Knie gebeugten Bein?

Die häufigsten Seitenschlafpositionen sind wie folgt:

• Fetale Position : Die fetale Position ist wirklich selbsterklärend; Sie krümmen Ihre Knie an Ihre Brust und schlafen an einem Ball. Die fetale Position ist leicht zur beliebtesten Seitenschlafhaltung geworden, wobei 41% der Seitenschläfer es vorziehen, auf diese Weise zu nicken.
• Der Denker : Der Denker ist der fetalen Position sehr ähnlich; Sie krümmen Ihre Beine zu Ihrem Oberkörper, aber anstatt Ihre Arme um Ihre Beine zu legen, legen Sie an der Stelle des Denkers eine Hand unter Ihren Kopf und eine andere unter Ihr Kinn, wie Sie denken.
• Das Protokoll : Die Protokollschlafposition tritt auf, wenn Sie mit gesenkten Armen nahe am Körper auf Ihrer Seite schlafen.
• The Yearner : Menschen, die die Yearner-Position bevorzugen, schlafen mit ausgestreckten Armen auf ihren Händen.
• The Pillow Hugger : Der Pillow Hugger sieht genau so aus, wie er sich anhört – Sie schlafen auf Ihrer Seite und umarmen ein Kissen! Meistens umarmen Menschen, die am Platz des Kissen-Umarmers schlafen, lieber ein Körperkissen, das lang genug ist, um sie von Kopf bis Fuß zu ermutigen.
• Baum : Der Baumplatz ist wirklich eine Mischung aus Seiten- und Bauchschlaf. Schläfer nehmen die Baumposition an, wenn sie auf der Seite schlafen und ein Bein zur Seite heben. Wenn Sie ein Bein höher als das andere anheben, werden Ihre Zehennägel bewegt und Ihre Wirbelsäule gedreht, sodass Ihr Oberkörper auf die Seite gelegt wird, obwohl Ihre Hüften jetzt nach unten zeigen. Viele Menschen schlafen auf diese Weise, aber es ist wirklich ziemlich ungesund für Ihren unteren Rücken. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, kann ein solches Schlafen das Problem nur verschlimmern. Auch wenn Sie nicht zu Schmerzen neigen, kann das Schlafen auf diese Weise zu wiederkehrenden Schmerzen führen.

Schmerzstellen

Wie wir heute schon einige Male angesprochen haben, besteht die größte Abschreckung für das seitliche Schlafen darin, dass das Potenzial für Stresspunkte besteht. Und Druckpunkte führen zu Schmerzen. Wenn Sie Ihre Seite nicht richtig schlagen, kann dies zu Hüft-, Schulter-, Nacken- oder Rückenbeschwerden führen.

Hüft- und Schulterschmerzen sind normalerweise ein Indikator dafür, dass Ihr Bett zu geschäftlich ist. Die beste Matratze gegen Hüftschmerzen ist meistens mäßig fest. Diese Schmerzen treten auf, wenn sich in Ihren Schulter- und Hüftgelenken Angstzustände aufbauen. Die beste Matratze gegen Hüftschmerzen weist am häufigsten eine mäßige Stabilität auf.

Rückenschmerzen hingegen werden durch eine zu weiche Matratze verursacht. Wenn Ihre Wirbelsäule von Ihrem Bett nicht richtig unterstützt wird, kann sie aus der Ausrichtung geraten und wiederkehrende Rückenschmerzen auslösen.

Nackenschmerzen sind im Allgemeinen auf das Kissen zurückzuführen, das Sie verwenden. Wenn Ihr Kissen zu groß ist, kann es Ihren Nacken nach oben strecken und zu Beschwerden führen. Das beste Kissen für Seitenschläfer ist zwischen 3 und 15 cm dick.

Um Schmerzen zu vermeiden, empfehlen wir, den Baumplatz zu meiden und eine Matratze auszuwählen, die mit dem richtigen Maß an Komfort und Unterstützung für Ihre Anforderungen ausgestattet ist.

Matratzentypen

Überlegen Sie sich nicht mehr, welche Art von Matratze Sie möchten, bevor Sie zu weit gehen können. Möchten Sie lieber ein federnderes Bett haben? Wenn ja, werden Sie wahrscheinlich einen Hybrid oder Federkern genießen. Sollten Sie jedoch das Gefühl von Polsterschaum bevorzugen, ist eine Memory- oder Latexschaummatratze am besten für Sie geeignet.

Gedächtnisschaum

Memory Foam-Matratzen eignen sich hervorragend für Seitenschläfer, da sie druckentlastend sind und auch Schmerzen am besten vorbeugen. Diese Betten passen sich Ihrem Körper an und passen sich Ihrer Bewegung an, um sowohl Unterstützung als auch Komfort zu bieten. Wenn Sie auf Memory-Schaum liegen, lindert dies Angstzustände und vermittelt ein Wiegengefühl. Diese Betten können von weich bis fest reichen, so dass Sie für jede Präferenz eine Auswahl finden.

Latex

Latexmatratzen sind etwas schwimmfähiger als Memory-Schaum, daher halten Sie zusätzlich zur Matratze angehoben. Wenn Sie eine festere Matratze bevorzugen oder das umarmungsähnliche Gefühl von Memory Foam-Matratzen nicht mögen, wählen Sie ein Latexbett. Diese Betten eignen sich hervorragend für Seitenschläfer, da sie Ihr Körpergewicht gleichmäßig verteilen und Ihre Gelenke abfedern, um Schmerzen zu lindern.

Hybrid

Hybridmatratzen vereinen Schaumschichten und ein inneres Spiralsystem, um den Schläfern das Beste aus beiden Welten zu bieten. Wenn Sie die Dämpfung von Schaumschichten bevorzugen und sich nach der Sprungkraft eines Federkerns sehnen, ist ein Hybridfahrzeug die beste Alternative. Diese Betten enthalten viele verschiedene hochwertige Substanzen, so dass sie manchmal einen hohen Preis haben können. Sie kombinieren jedoch viele schlaffördernde Funktionen, um einen besseren Rest zu bieten.

Federkern

Federkernmatratzen weisen keine Schaumschichten auf und zeichnen sich durch ein Taschenwickelverfahren aus. Jeder Komfort, den Sie von diesen Betten erhalten, kommt von der Decke oder dem Kissen. Diese Betten sind ideal für Personen, die eine mildere oder federnde Matratze suchen. Wir zögern, Seitenschläfern Federkerne zu empfehlen, da diese normalerweise nicht dafür geeignet sind, Schultern und Hüften richtig zu polstern.

Festigkeitsoptionen

Während viele glauben, dass die Wahl der Matratzenstabilität eine Frage der persönlichen Präferenz ist, hängt Ihre perfekte Festigkeit tatsächlich davon ab, wie Sie schlafen. Seitenschläfer benötigen eine Matratze, die unterstützend genug ist, um ihr Rückgrat in einer gesunden, neutralen Position zu halten. Diese Matratze möchte sich jedoch immer noch weich genug anfühlen, um Ihre Gelenke wie Schultern und Gesäß abzufedern.

Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, nehmen Ihre Schultern und Hüften Ihr gesamtes Körperfett auf. Wenn Ihr Bett nicht weich genug ist, um den Druck unter diesen Gelenken zu lindern, können chronische Schmerzpunkte wachsen. Wenn Ihre Matratze jedoch zu weich ist, sinken Ihre Hüften zu weit und Ihre Wirbelsäule ist nicht mehr richtig ausgerichtet.

Wenn Sie Auf Ihrer Seite Schlafen, Ziehen Ihre Hüften Und Schultern An Ihrem Gesamten Körperfett. Wenn Ihre Matratze Nicht Weich Genug Ist, Um Stress Unter Diesen Gelenken Abzubauen, Können Chronische Schmerzpunkte Auftreten.

Die entscheidenden Seitenschläfer finden eine Matratze, die ein ausgewogenes Verhältnis von Komfort und Halt bietet , weshalb mittlere Matratzen am besten zum Schlafen geeignet sind. Seitenschläfer können auch von Zonentechnologien wie SMT oder Taschenwickeln profitieren, da sie sich unter Ihrer Wirbelsäule fester und um Ihre Hüften und Schultern dicker anfühlen.

Auch das Körpergewicht spielt beim Verständnis von Stabilität eine Rolle. Leichtere Personen, die nicht viel Fett auf die Matratze bringen, werden wahrscheinlich viele Betten als geschäftliche oder festere Atmosphäre wahrnehmen. Auf der anderen Seite fühlen sich Menschen über 113 kg wie viele Betten weich sind. Schwere Menschen fühlen sich auf mittelharten und mittelgroßen Betten wohl, während leichtere Menschen mittelweiche bis mittelschwere Matratzen bevorzugen.

Soll Ich Eine Matratze In Einer Box Bekommen?

Bed-in-a-Box-Matratzen werden aufgrund ihrer Bequemlichkeit immer beliebter. Anstatt von Geschäft zu Geschäft zu fahren, können Sie jetzt online nach einer Matratze suchen und diese wie jedes andere Paket an Ihre Haustür liefern lassen.

Um zu entscheiden, ob Sie eine Matratze in einer Box kaufen sollten, berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Einkaufspräferenzen. Besuchen Sie gerne den Laden und suchen Sie persönlich nach einer Matratze? Oder sind Sie eher ein Internet-Shopper? Während viele Angst vor dem Online-Einkauf von Matratzen hatten, weil Sie das Bett vor dem Kauf nicht ausprobieren konnten, haben Marken dieses Problem gemildert, indem sie risikofreie Schlafversuche zu Hause angeboten haben. Unabhängig davon, wie Sie einkaufen, haben Sie die Möglichkeit die Matratze vor dem Festschreiben zu versuchen.

Betrachten Sie die Praxis des Manövrierens und Aufstellens eines Bettes in einer Kiste. Wenn Sie jemand sind, der alt ist oder auf häufige chronische Schmerzen stößt, möchten Sie wahrscheinlich nicht die Mühe haben, ein schwerfälliges Bett in einer Kiste in Ihr Schlafzimmer zu bringen und es zu dekomprimieren. Viele Online- und In-Store-Marken bieten White Glove Delivery an, bei dem Ihr neues Bett eingerichtet und die eigene Verpackung entfernt wird.

Wenn Sie im Internet einkaufen möchten und ein schweres Bett in einer Boxmatratze vorbereiten möchten, sollten Sie letztendlich keine Probleme haben, den Weg des Bettes in einer Box zu gehen.

Vorteile Des Negativen Schlafens

Seitenschlafen wird zusammen mit Schlaf als die gesündeste Schlafposition angesehen. Es ist schwierig, die beste Schlafhaltung zu bestimmen, da Seiten- und Rückenschlaf unterschiedliche Vorteile für unterschiedliche Bedürfnisse bieten.

Bei Schnarchern und Menschen mit Schlafapnoe kann das seitliche Schlafen Ihre Symptome lindern und Ihnen einen ungestörteren Schlaf ermöglichen.

Das Schlafen auf der rechten Seite zusammen mit der linken Seite verbessert auch Ihre Herzgesundheit.

Häufig Gestellte Fragen

Welcher Matratzentyp Eignet Sich Am Besten Für Seitenschläfer?

Memory Foam-, Latex- und Hybridmatratzen sind für Seitenschläfer bequem, da sie Schultern und Hüften abfedern und Druckfaktoren verhindern können. Seitenschläfer sollten auch eine Matratze wählen, die etwa mittelfest ist, da diese Betten ein ausgewogenes Verhältnis von Halt und Komfort bieten, was ideal für den Seitenschlaf ist.

Müssen Seitenschläfer Eine Weiche Oder Feste Matratze Besitzen?

Seitenschläfer sollten feste und weiche Matratzen meiden und nach einer Matratze suchen, die irgendwo in die Mitte fällt. Seitenschläfer möchten, dass eine Matratze den Druck unter den Schultern und Hüften verringert und gleichzeitig eine gesunde Ausrichtung ermöglicht. Basierend auf dem Körpergewicht kann die beste Matratze für den Seitenschlaf mittel oder mittel fest sein.

Welche Matratzentypen Eignen Sich Am Besten Für Seitenschläfer?

Einige hochwertige Schaumstoffmatratzen für Seitenschläfer enthalten Memory-Schaum-Matratzen und Latexmatratzen. Wenn Sie einen heißeren Schlaf haben, ziehen Sie eine Hybridmatratze in Betracht. Ein Hybrid enthält eine Schaumstoff-Komfortspule und Schichten zur Unterstützung der Atmungsaktivität für optimale Atmungsaktivität.

Als Seitenschläfer ist es wichtig, eine gepolsterte Matratze zu verwenden, um Druckstellen über Schultern und Hüften zu vermeiden und gleichzeitig die Wirbelsäule zu stützen. Aus diesem Grund empfehlen wir keine traditionellen Federkernmatratzen, die normalerweise nur eine schlanke Komfortschicht haben und sich selten dem ganzen Körper anpassen.

Welche Matratze Ist Am Besten Geeignet, Um Einen Seitenschläfer Ohne Rückenschmerzen Zu Bekommen?

Rückenschmerzen treten häufig bei Seitenschläfern auf, die eine übermäßig feste oder zu weiche Matratze verwenden, die ihre eigenen Stacheln falsch ausrichtet. Suchen Sie nach einer Matratze mit einem moderaten Gefühl, damit Ihre Wirbelsäule gut gestützt wird, ohne Schulter- oder Hüftschmerzen zu verursachen.

Zu den Matratzen, die wir normalerweise für Seitenschläfer mit Rückenschmerzen empfehlen, gehören die Amerisleep AS4, die Zoma-Matratze, die Vaya-Matratze und die Original Purple.

Welche Matratze Ist Am Besten Geeignet, Um Einen Seitenschläfer Mit Schulterschmerzen Zu Bekommen?

Schulterschmerzen beim seitlichen Schlafen resultieren häufig aus einer festen Matratze, die die Schulter zusammendrückt und Druckaufbau und Steifheit verursacht. Eine weiche Matratze ist ideal zur Linderung von Schulterschmerzen, während unerwünschte Schläfer ruhen.

Einige hochwertige weiche Matratzen, die wir für Seitenschläfer mit Schulterschmerzen empfehlen, sind der Amerisleep AS5 Hybrid, der Bear Pro und der Alexander Signature Hybrid.