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Das Beste Kissen Für Seitenschläfer
- Unsere Empfehlung: Das Amerisleep Comfort Classic Kissen ist unsere Empfehlung für das beste Kissen für Seitenschläfer. Es wurde entwickelt, um Sie die ganze Nacht über kühl zu halten. Es verfügt über einen weichen Bio-Pur-Schaum auf pflanzlicher Basis, der weich, leicht und einladend ist, um Ihnen die beste Entspannung zu bieten. Mit einer 5-Jahres-Garantie finden Sie heraus, warum es mit 4,5 von 5 Sternen bewertet wurde.
Wir haben alle unsere unterschiedlichen Schlafpositionen, die wir bevorzugen; Rücken, Bauch, Seite oder eine Kombination dieser drei. Von den verschiedenen Schlafpositionen ist das seitliche Schlafen am beliebtesten. Über zwei Drittel der Erwachsenen schlafen auf ihrer Seite.
Es ist auch die gesündeste Position.
Das beste Kissen für Seitenschläfer bietet eine angemessene Unterstützung für den Nacken und Komfort für einen besseren Schlaf. Diese Kissen können aus einer Vielzahl einzigartiger Substanzen mit verschiedenen Arten von Füllungen hergestellt werden. Das richtige zu finden kann schwierig sein, wenn Sie nicht verstehen, wonach Sie suchen sollen. Glücklicherweise haben wir diesen Leitfaden mit einer Liste unserer bevorzugten Tipps erstellt, die Ihnen bei Ihrer Suche helfen können.
Top Besten Kissen Für Seitenschläfer
1. Wahl Der Redaktion Für Das Beste Kissen Für Seitenschläfer: Amerisleeps Comfort Classic
Das Comfort Classic Pillow von Amerisleep stand seit unserem Lieblingskissen für Seitenschläfer ganz oben auf unserer Liste. Es ist voll von reaktionsschnellem, umweltfreundlichem Schaum auf pflanzlicher Basis, um eine dicke, einladende Füllung zu erzeugen.
Garantie
10 Jahrzehnte
Zusammen mit der pflanzlichen Bio-Pur-Füllung von Amerisleeps ist dieses Kissen leicht und einladend und bietet Schläfern eine hervorragende Entspannung. Ein weiterer Vorteil von Bio-Pur ist seine offenzellige Konstruktion, die die Kühlung und den Luftstrom fördert.
Außerdem ist der Comfort Classic von einer leichten, atmungsaktiven Abdeckung umgeben, damit die Luft ungehindert durch das Kissen strömen kann. Sie haben die Sicherheit einer 10-jährigen Garantie.
2. Bestes Memory Foam-Kissen Für Seitenschläfer: Zoma Pillow
Zoma vermarktet sich an Sportler und körperlich Aktive, um eine überlegene Heilung zu erreichen. Jeder kann jedoch davon profitieren, eine Zoma-Ware zu schlafen, unabhängig von seiner Handlungsstufe. Das Zoma Pillows-Design fördert die elastische Unterstützung durch die eigene Grabenfüllung von MicroCushions.
Garantie
10 Jahrzehnte
Zoma konzentriert sich auf erholsame Ruhe in seinen eigenen Schlafprodukten. Das Zoma-Kissen ist vielseitig genug, um jedem Schläfer gerecht zu werden, und bietet Komfort und Unterstützung, während Sie den ganzen Abend über fortfahren. Ein atmungsaktives Netzgewebe umgibt das Kissen und leitet Feuchtigkeit und Wärme ab, um einen ununterbrochenen Schlaf zu gewährleisten.
Wenn Sie ein Zoma-Kissen erhalten, erhalten Sie eine 10-jährige Garantie.
3. Bestes Flexibles Kissen Für Seitenschläfer: Amerisleep Flexkissen
Unsere zweite Wahl ist ein Kissen, das dieser Idee des individuellen Komforts gewidmet ist, das Amerisleep Flex-Kissen. Dank der Hunderte von zerkleinerten Schaumstoffstücken im Innenbereich, die als MicroFlex-Kissen bezeichnet werden können, können Sie das Kissengefühl individuell gestalten.
Garantie
10 Jahre
Das Kissen kann sich auch schnell an einige Positionsänderungen anpassen, was bedeutet, dass Ihr Nacken auch beim Werfen und Drehen ermutigt bleibt. Die MicroFlex-Kissen fördern außerdem ein atmungsaktives Design, wodurch die Luft mühelos durch das Kissen strömen und die Wärme abführen kann. Eine sanfte, kühle Hülle umhüllt das Flexkissen.
Das Flex-Kissen beinhaltet eine 10-jährige Garantie.
4. Bestes Budget-Kissen Für Seitenschläfer: Vaya-Kissen
In Bezug auf das beste Angebot aus einem Kissen könnte das Vaya-Kissen unsere Empfehlungen in Bezug auf die Erschwinglichkeit erfüllen. Während das Kissen billig ist, spart es nicht an Qualität.
Garantie
10 Jahrzehnte
Es ist mit konturierendem und unterstützendem Schaum gefüllt, der einer Abflachung widersteht und nachts kühl bleibt.
Das Vaya-Kissen wird auch mit einer erweiterten Garantie geliefert als viele Budgetkissen. Sie haben zehn Jahre lang Schutz gewährleistet, während ähnliche billige Alternativen nur eine Garantie von 3 bis 5 Jahren umfassen.
Sie können 15 Prozent weiter sparen, indem Sie zwei Vaya-Kissen anstelle von nur einem kaufen. Dies ist ein hervorragendes Angebot, wenn Sie die Kissen einer Queen- oder King-Size-Matratze ersetzen müssen.
5. Bestes Festes Kissen Für Seitenschläfer: Amerisleep Double Comfort Pillow
Das Amerisleep Dual Comfort Pillow hat ein umklappbares Layout, bei dem eine weiche Seite und eine Firmenseite verwendet werden, um zu verschiedenen Schwellen zu passen. Die festere Seite unterstützt sanft eine gesunde Nackenorientierung für Seitenschläfer, die den größten Abstand zwischen Hals und Schlaffläche haben.
Garantie
10 Jahre
Während die Unternehmensseite gut für Rückenschläfer geeignet ist, bietet die mildere Seite die weiche Unterstützung, die ein Rückenschläfer für eine gute Nachtruhe benötigt, und passt sich Ihrem eigenen Nacken und Kopf an.
Das Double Comfort Pillow ist in zwei Lofts erhältlich und bezeichnet die Dicke oder Höhe eines Kissens. Es gibt die Low-Loft-Option von 13 cm und die Mid-Loft-Option von 15 cm. Die Low-Loft-Option eignet sich am besten für Personen, die hauptsächlich Rückenschläfer sind, während die Mid-Loft-Option eine bessere Option für unerwünschte und gemischte Schläfer ist.
Sie erhalten 10 Jahre Garantie auf das Double Comfort Pillow, genau wie auf andere Amerisleep-Kissen.
6. Wamsutta Extra-Firm
Das Wamsutta Extra-Firm-Kissen ist eine großartige Lösung für alle, die eine Polyesteroption suchen. Es bietet außergewöhnlichen Halt, ohne zu sinken. Die Baumwollfüllung und der Baumwollschutz bieten den ganzen Abend über gleichmäßigen Halt. Seitenschläfer werden sich über ein weiches und dennoch festes Kissen freuen, das keine Nackenschmerzen verursacht.
7. Die Leckere Seite
Als Kombination aus Memory-Schaum und Daunen bietet das Scrumptious Side-Kissen den Schläfern eine weichere, weiche Textur und eine außergewöhnliche Nackenausrichtung. Die nach innen gerichtete Krümmung an der Basis des Kissens bietet Platz für Ihre Schulter. Ferner kann ein versteckter Reißverschluss für den Schläfer geöffnet werden, um die Unterstützung zu korrigieren, indem die Füllung folglich herausgezogen wird. Darüber hinaus bieten sie eine 60-Tage-Testversion für eine vollständige Rückerstattung.
8.Brookstone Biosense Schulter
Das Brookstone Biosense Schulterkissen enthält einen riesigen Teil für die Schulter, sodass der Kopf höher auf dem Kissen ruht und eine bessere Nackenstütze bietet. Die Memory-Schaum-Matte wurde mit grünem Tee und Holzkohle versetzt, um den Geruch zu neutralisieren, und für zusätzliche Weichheit und Kühlung mit einer perforierten Plüschhülle versehen. Darüber hinaus ist der Brookstone Biosense hypoallergen und somit perfekt für Allergiker geeignet.
Was Ist Ein Negativer Schläfer?
Ein Seitenschläfer ist eine Person, die in ihrer Seite schläft. Im Gegensatz zu Rücken- und Bauchschläfern haben Seitenschläfer mehr Flexibilität bei der Ausrichtung der Wirbelsäule. Sie sind auch besser in der Lage, Druckpunkte in der seitlichen Schlafposition zu entlasten. Etwa 69% der Menschen schlafen in ihren Seiten. Es gibt 4 verschiedene Schlafgeschenke, Log, Fetal, Yearner und Sprinter.
- Fetal Beine und Arme sind gebeugt. Etwa 40% der Schläfer schlafen in dieser Position.
- Holzbeine und Arme sind gerade. 15% schlafen in dieser Position.
- Yearner Beine sind gerade, mit ausgestreckten Armen. 13% schlafen in dieser Position.
- Sprinterarme und Rücken sind gerade, ein Bein gekräuselt und das andere ausgestreckt. 2-3% schlafen in dieser Position.
Vorteile Des Schlafes In Ihrer Seite
Von den drei Schlafplätzen ist der Seitenschlaf der gesündeste. Das Schlafen auf der einen Seite bietet viele verschiedene gesundheitliche Vorteile, die sich aus der Ausrichtung der Wirbelsäule und der Schmerzreduktion ergeben. Bei richtiger Nackenstütze können Seitenschläfer auch nachts leichter atmen. Zu denjenigen, die auf ihrer Seite schlafen, gehören schwangere Frauen und Personen mit Gesundheitsproblemen. Nebenschlaf ist nicht nur eine bevorzugte Schlafposition, sondern auch eine Methode zur Verbesserung der Gesundheit.
Wirbelsäulenausrichtung
Von allen Vorteilen, die das seitliche Schlafen bietet, ist die Ausrichtung des Rückgrats die wichtigste. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, wird Ihre Wirbelsäule auf natürliche Weise ausgerichtet, unabhängig davon, auf welcher Art von Matratze Sie schlafen. Dies ermöglicht mehr Flexibilität für Seitenschläfer im Vergleich zu Rücken- und Bauchschläfern, die ein bestimmtes Maß an Unterstützung bei der Aufrechterhaltung der Ausrichtung der Wirbelsäule wünschen.
Kniestütze
Anders als bei Magen- und Rückenschläfern benötigen Seitenschläfer normalerweise ein zweites Kissen, um Wirbelsäulenbeschwerden zu fördern.
Schnarchen
Ohne Kissen, das eine angemessene Nackenstütze bietet, können die Atemwege blockiert werden, was zu Schnarchen führt. Eine andere Ursache für Schnarchen ist das Schlafen auf dem Rücken. Rückenschläfer sehen sich mit dem Problem konfrontiert, dass ihre Zunge in den Rachen eindringt, die Luftzirkulation blockiert und eine Person zum Schnarchen veranlasst. Ein gutes Seitenkissen bietet dem Nacken die ideale Hilfe, um dies zu vermeiden. Darüber hinaus kann dies Menschen mit Schlafapnoe helfen.
Schmerzlinderung
Das seitliche Schlafen lindert Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen, indem es Druckprobleme lindert und Hilfe bietet. Wie bereits erwähnt, helfen Seitenschläferkissen dabei, das Rückgrat auszurichten, was wiederum dazu beitragen kann, den Druck zu lindern, der im Allgemeinen in Nacken und Schulter selbst im Rumpf zu spüren ist. Ein Kissen, das Verspannungen lindert und die Muskeln beruhigt, kann auch zusätzliche Verletzungen verhindern und es Ihnen ermöglichen, ausgeruht aufzuwachen.
Erkrankungen, Die Durch Seitliches Schlafen Unterstützt Werden
Während viele auf ihrer Seite schlafen, weil sie sich dort am wohlsten fühlen, könnten einige feststellen, dass das Schlafen auf ihrer Seite dazu beiträgt, bestimmte medizinische Probleme zu lindern. Viele Hersteller haben Kissen speziell konstruiert, um diese Beschwerden zu lindern. Wenn Sie nach dieser Art von Kissen suchen, hilft die folgende Liste:
- Wasser auf Wasserbasis ist eine ausgezeichnete Komponente, die Heilung und Wohlbefinden fördert. Therapeuten und Chiropraktiker können diese Art von Kissen liefern, da sie ein individuelles Maß an Unterstützung bieten können.
- Zervixkissen Diese Art von Kissen ist eine außergewöhnliche Quelle der Erleichterung für diejenigen, die unter starken Schmerzen im Nacken leiden. Ideal bei Spannungskopfschmerzen, Arthritis, Schleudertrauma und Steifheit.
- Kühlkissen sind zwar ideal für diejenigen, die warm schlafen, aber kühlende Kissen sind auch eine gute Alternative für Frauen in den Wechseljahren. Sie sind eine willkommene Form der Linderung bei Hitzewallungen.
- Sauerstoffförderndes Kissen, perfekt für Personen mit kürzerem Hals, die ein Kissen benötigen, um im Schlaf einen besseren Sauerstofffluss zu gewährleisten.
- Anti-Schnarch-Kissen Durch Erhöhen des Kopfes um einige Zentimeter kann das Schnarchen mit dieser Kissenform verringert / vermieden werden.
Vorteile Des Schlafes Auf Ihrer Seite Beim Arzt
Während der Schwangerschaft ist das Schlafen auf Ihrer Seite die gesündeste Art zu schlafen. Es gibt viele Schwangerschaftskissen, die speziell entwickelt wurden, um einer werdenden Mutter Entspannung zu bieten und gleichzeitig ihren Magen zu stützen. Diese Art von Kissen erleichtert das Schlafen und Wechseln der Position im Laufe des Abends erheblich. Wenn Sie versuchen, ein großartiges Schwangerschaftskissen zu finden, empfehlen wir eines, das während der Schwangerschaft verwendet werden kann, insbesondere eines, das Kühlung bietet.
So Finden Sie Das Richtige Kissen
Das richtige Kissen zu finden kann eine Herausforderung sein. Bei so vielen Optionen kann es schwierig sein, sich auf das zu beschränken, was Sie wollen. Bestimmen Sie vor dem Kauf die gewünschte Größe, Form, den Loft und das gewünschte Material. Als Seitenschläfer haben Sie eine große Auswahl, aber letztendlich kommt es auf den persönlichen Geschmack an. Denken Sie an die Unterstützungsmenge, um eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule zu erreichen.
Betrachten Sie Die Größe
Bei der Auswahl eines Kissens ist auch die Größe ein wichtiges Element. Diejenigen mit einer Queen-Matratze oder größer wählen normalerweise King-Size-Kissen. Größere Kissengrößen sind auch ideal für Menschen, die die ganze Nacht werfen und sich umdrehen. Im Gegensatz dazu können diejenigen, die in einem Doppel- oder Doppelbett schlafen oder weitaus schmaler sind, ein normales Kissen wählen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die von Ihnen gewählten Kissenabmessungen Ihnen genügend Unterstützung bieten, basierend auf Ihrem Gewicht, Ihrer Bettgröße, Größe usw.
- Wenig (51 cmx30 cm)
- Standard (51 cm x 66 cm)
- Super Standard (51 cm x 71 cm)
- König (51 cm x 91 cm)
- Euro (variieren, aber immer quadratisch)
- Körper (51 cm x 48-137 cm)
Finde Die Perfekte Form
Kissen gibt es in vielen verschiedenen einzigartigen Formen. Während die meisten eben und rechteckig sind, können einige länger und kreisförmig sein wie Körperkissen und Schwangerschaftskissen. Andere, wie zervikale oder sauerstofffördernde Kissen, haben einen erhöhten Bereich für Ihren Nacken mit einer leichten Aussparung unter dem Kopf. Die Form eines Kissens kann dazu beitragen, die Unterstützung und den Komfort zu verbessern, insbesondere für diejenigen, die Schmerz und Stress lindern möchten.
Bewerten Sie Den Pillows Loft
Fluff oder Loft beschreibt die Höhe oder Dicke eines Kissens. Wenn es 3 verschiedene Formen gibt, bevorzugen Seitenschläfer mittelhohe Dachbodenkissen. Auf dieser Ebene wird der Hals zufriedenstellend gestützt. Einige Kissen bieten einen verstellbaren Dachboden, ein großartiger Vorteil, der auf den Schlafenden zugeschnitten ist. Seitenschläfer haben möglicherweise Probleme mit niedrigen Dachbodenkissen, die nicht die richtige Unterstützung bieten und dazu führen, dass sich der Hals biegt. Darüber hinaus müssen Seitenschläfer ihr Gewicht, ihre Kopfgröße, ihre Schulterbreite und die Stabilität ihrer Matratze berücksichtigen. Diese Faktoren können auch dazu beitragen, den richtigen Dachbodentyp zu bestimmen, den eine Person benötigt.
- Niedrig deutlich weniger als 8 cm dick
- Mittlere Dicke von 8 cm bis 13 cm
- Hoch mehr als 13 cm dick
Die Gebräuchlichsten Materialien Für Seitenschläferkissen
Seitenschläferkissen könnten hergestellt und mit vielen Arten von Materialien gefüllt werden. Jeder bietet seine individuelle Unterstützung und Entspannung. Wählen Sie ein Kissen, das Ihren Wünschen entspricht.
- Buchweizen hypoallergen, bietet außergewöhnliche Unterstützung. Nah anpassungsfähig, schläft aber kühl.
- Daunen flexibel und sehr weich. Kann sich für einige Seitenschläfer nicht unterstützend anfühlen.
- Feder bietet flexibleren Halt als Daunen. Leicht und eng anliegend schließen.
- Latex passt sich eng an wie Memory-Schaum, schläft aber im Rahmen seiner normalen Fähigkeit kühler.
- Memory Foam gehört aufgrund seines Service und seiner Konturierung zu den besten Wahlmöglichkeiten.
Dinge, Die Beim Einkauf Von Kissen Im Allgemeinen Zu Beachten Sind
Es gibt viele Arten von Kissen zur Auswahl:
- Gänsedaunen / Daunen Alternatives Kissen
- Federkissen
- Memory Foam / Shredded Memory Foam Kissen
- Gel Memory Foam Kissen
- Buchweizenkissen
- getuftetes Kissen
- Nackenpolster
- Ganzkörperkissen
Diese Kissen haben alle ihre besonderen Vorteile für Schläfer. Das Geheimnis ist zu wissen, wonach Sie suchen. Während Sie auf Größe, Form, Dachboden, Material und Art achten, sollten Sie auch prüfen, ob das Kissen maschinenwaschbar ist, ob es sich um Hausstaubmilben- und / oder Bettwanzenabwehr handelt, ob es Heizgel oder irgendeine Art von Kühltechnologie enthält und ob die Abdeckung einige zusätzliche vorteilhafte Eigenschaften hat. Wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Kissen sind,
Kann Ich Es In Der Maschine Waschen?
Ein weiterer Faktor, der berücksichtigt werden muss, ist die Art und Weise, wie das Kissen gereinigt wird. Pflegehinweise können für viele Verbraucher ein entscheidender Faktor sein. In der heutigen handlichen Welt wollen viele ein Kissen, das leicht in die Waschmaschine und den Trockner geworfen werden kann. Während es viele Seitenkissen gibt, die maschinenwaschbar sind, gibt es immer noch eine fantastische Menge, die möglicherweise nur punktuell oder chemisch gereinigt werden kann. Kissenbezüge können größtenteils entfernt und in der Maschine gewaschen werden.
Hat Es Staubmilben- / Bettwanzenschutz?
Hausstaubmilben gibt es überall, und obwohl es möglicherweise kein Mittel gibt, Ihr Haus vollständig vor ihnen zu schützen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Bett zu schützen. Und während Bettwanzen normalerweise in Matratzen und Möbeln vorkommen, ist bekannt, dass sie ihre Eier in Kissen legen. Überprüfen Sie bei der Suche nach dem besten Kissen, ob das Kissen mit Staubmilben- und / oder Bettwanzenschutz ausgestattet ist. Es hilft, Allergien zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
Befindet Sich Kühlschaum Im Schaum?
Da die Hersteller ihren Matratzen eine Art Kühlgelschicht hinzufügen, machen einige Unternehmen genau das Gleiche mit Kissen. Kühlmaterialien helfen dabei, die Körpertemperatur über Nacht zu regulieren, was zu einem besseren Schlaf beitragen kann. Wenn Matratzen irgendeine Form von Kühltechnologie enthalten könnten, wäre es nicht sinnvoll, genau dasselbe mit Kissen zu tun? Im Gegensatz dazu, dass Sie nachts warm aufwachen und die Position ändern oder Ihr Kissen mit einem Kühlgel umdrehen müssen, können Sie nachts bequem schlafen. Während das Abkühlen ein wunderbarer Vorteil für jeden Schläfer ist, empfehlen wir es besonders, wenn Sie dazu neigen, sexy zu schlafen.
Woraus Besteht Das Cover?
Einige Kissen sind mit einer Art Bezug versehen. Prüfen Sie, ob in der Vergütung Eigenschaften enthalten sind, die zusätzliche Vorteile bieten könnten. Einige Abdeckungen sind mit Aluminium infundiert, um die Durchblutung zu verbessern. Andere verwenden möglicherweise Bambus, um Allergien zu reduzieren. Halten Sie auf der Suche nach einem guten Kissen unabhängig von Ihrer Schlafposition Ausschau nach einer Decke mit möglichen Vorteilen.
Warum Ein Negatives Kissen Wählen?
Wie von der National Library of Medicine angegeben, wäre das Schlafen auf Ihrer Seite Ihr sicherster Ort für den Körper. Der Körper passt sich nachts besser an, während er auf der Seite liegt, mit größerem Stressabbau. Weitere gesundheitliche Vorteile für beide Seiten der Schlafposition sind eine verbesserte Atmung und eine verringerte Steifheit.
Als Seitenschläfer haben Sie mehrere Kissenalternativen zur Auswahl. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen ausgewählte Kissen eine angemessene Nackenstütze bietet, die eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule ermöglicht. Berücksichtigen Sie auch Größe, Form, Material und Dachboden, wenn Sie das beste Kissen für Seitenschläfer finden. Die Entscheidung für das richtige Kissen kann den entscheidenden Unterschied bei der Erzielung der besten Bettwäsche und schließlich bei einem guten Schlaf ausmachen.
