Im ganzen Land sind heute 80 Prozent der Amerikaner verschuldet, eine Tatsache, die mehr als nur ihre Taschen verletzen könnte.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Amerikaner mit psychischen Problemen mit größerer Wahrscheinlichkeit Schulden haben. Darüber hinaus kann dies zu körperlichen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck und der Fähigkeit zu einem Schlaganfall führen, was einige Experten dazu veranlasst hat, Geldschulden als ein Problem der öffentlichen Gesundheit zu behandeln.
Um den Zusammenhang zwischen Schulden und Schlafqualität in den USA besser zu verstehen, haben wir 1.000 Amerikaner zu den Schulden befragt, die sie schuldeten, und zu der Schlafqualität, die sie regelmäßig erhielten . Wir fragten sie, wie viele Stunden Schlaf sie jede Nacht hatten, wie viel Angst sie hatten, Zahlungen zu leisten, und wie Schulden ihre Fantasien beeinflussten. Neugierig zu erfahren, wie ernsthaft das Schlafen durch Schulden beeinflusst werden kann? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was wir gefunden haben.
Schulden Und Dösen
Die Amerikaner teilten mit, dass sie eher hohe Kredite für Studentenkredite als für Hypotheken- oder Kreditkartenschulden schulden. Auf die Frage, was sie am meisten schuldeten, gaben fast 38 Prozent der Amerikaner an, dass Studentenkredite den größten Beitrag zu ihren Schulden leisten, dicht gefolgt von einer Hypothek (fast 26 Prozent), Kreditkartenschulden (rund 23 Prozent) und Fahrzeugzahlungen ( weniger als 8%).
Im Jahr 2010 übertraf die kumulierte Studentendarlehensschuld zum ersten Mal in der Geschichte die Kreditkartenschulden. Während die Kreditkartenschulden Ende 2016 möglicherweise die Billionengrenze überschritten haben, schuldeten 44 Millionen Amerikaner bis zum Jahr 2017 Billionen an Studentenkrediten. Normalerweise entspricht dies mehr als 000 pro Student.
Vielleicht ist es die Freude, ein Haus zu besitzen (oder es eines Tages zu besitzen), aber Amerikaner, die die maximale Verschuldung im Zusammenhang mit ihrer Hypothek nutzen, erzielen den besten Schlafdurchschnitt, gefolgt von Amerikanern, die die meisten Schulden bei Studentendarlehen und Kreditkarten verwenden.
Nur Amerikaner, die am meisten mit Arztrechnungen und Autozahlungen zu tun hatten, bewerteten ihre Schlafqualität auf unserer Skala mit deutlich weniger als drei von fünf Punkten (wobei fünf einen guten Schlaf darstellten). Im Jahr 2016 zeigten die Amerikaner Vertrauen in ihre Bezahlung, indem sie mehr Autos als je zuvor kauften, aber auch die Zahl der Menschen, die kürzlich mit ihren Autokrediten in Verzug waren, nahm zu. Über 6 Millionen Menschen waren mindestens 90 Tage in Zahlungsverzug, was möglicherweise zu ihrer unzureichenden Schlafqualität beiträgt.
Verschuldete Schlaflosigkeit?
Wie sie gerne sagen, kann Geld dir kein Glück kaufen, aber Schwierigkeiten damit könnten dich nachts wach halten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Schulden zu psychischen Belastungen, Angstzuständen und sogar Depressionen führen können. Sogar Schüler, die derzeit in der Schule eingeschrieben sind und für Klassen mit Studentendarlehen bezahlen, weisen eher Anzeichen von Stress und Müdigkeit auf.
Stress durch Schulden belastet Sie nicht nur den ganzen Tag. Menschen, die unter Stress und Angst leiden, haben nachts eher Schlafstörungen. Dieser Stress kann zu einem Teufelskreis unruhiger Nächte führen, der sich auf Ihre Stimmung und Ihr körperliches Wohlbefinden auswirkt. Eine Studie ergab, dass mehr als 40 Prozent der Amerikaner schlechten Schlaf auf Angst zurückführten, und mehr als die Hälfte der Erwachsenen gab an, dass sie sich träge oder faul fühlten, wenn sie nicht genügend Zzz zeigten.
Unsere Studie ergab, dass die Höhe der Schulden, die eine Person schuldet, einen direkten Einfluss darauf haben kann, wie viel (und wie gut) sie schläft. Amerikaner mit mehr als 1.000 Schulden gaben häufiger an, durchschnittlich 5 Stunden Schlaf zu haben als Amerikaner mit weniger Schulden. Darüber hinaus berichteten sie auch über eine verminderte Schlafqualität, wenn sie so viel Schlaf bekommen konnten wie Menschen, die weniger Geld schuldeten .
Amerikaner, die aufgrund ihrer eigenen Schulden den Schlaf verlieren könnten, müssen nicht mehr als 000 schulden, um ihre Auswirkungen zu glauben. Personen mit Schulden zwischen 000 und 000 benötigten mehr Schlaf, um ihre Ruhe um vier von fünf zu beschleunigen, und Personen, die 000 oder weniger schuldeten, benötigten normalerweise den maximalen Schlaf, um ihre Ruhe pro fünf zu bewerten.
Wach Und ängstlich?
Mit einer Verschuldung von durchschnittlich mehr als 000 kann die amerikanische Familie bei vielen monatlichen Verpflichtungen in Verzug geraten. Die Zahlungsrückstände bei Studentendarlehen nehmen zu, mehr Amerikaner fallen bei ihren Autozahlungen zurück, und eine große Mehrheit zahlt ihre Kreditkartenrechnungen nicht jeden Monat aus. Wie sich herausstellt, scheint nur eine Form der Verschuldung von diesem zunehmenden Trend bei überfälligen Zahlungen weitgehend unbeeindruckt zu sein: Hypotheken. Die Zahlungsverzug und Zwangsvollstreckungen von Hypotheken gingen gegenüber 2016 um rund 1 Prozent zurück.
Amerikaner, die auf ihren Rechnungen zurückblieben, fühlten sich wahrscheinlich stärker gestresst als Personen, die alle bezahlt worden waren. Während über 87 Prozent der Amerikaner, die ihre monatlichen Zahlungen pünktlich verdienten, angaben, sich nicht gestresst zu fühlen, äußerten 85 Prozent der Amerikaner, die in Bezug auf ihre steuerlichen Verpflichtungen im Rückstand waren, ein Gefühl der Sorge.
Diese Angst kann weitreichende Auswirkungen auf Amerikaner haben, die in ihrer Verschuldung gestresst sind. Probleme bei der Arbeit, Stimmungsschwankungen, Depressionen und Beziehungsprobleme können als Folge übermäßiger Angst auftreten. Unsere Analyse ergab, dass ein höheres Maß an Angst (wie der Typ, den Amerikaner in ihren Rechnungen hinter sich haben) die Befragten eher davon abhält, sich ausgeruht zu fühlen, was dazu beitragen könnte, die Symptome von Anspannung und Angst weiter zu verstärken.
Schuldenträumer
Wenn Sie sich tagsüber oft gestresst fühlen, ist es nicht schwer, sich diese Gefühle vorzustellen, die auch in Ihr Unterbewusstsein eindringen. Experten haben festgestellt, dass Angst eher zu willkürlichen und nervösen Ideen führt, die in die Gefühle und Fantasien der Amerikaner einfließen könnten.
Unsere Studie zur amerikanischen Verschuldung ergab, dass fast die Hälfte der Personen mit Finanzschulden davon träumte, zu einer großen Geldsumme zu gelangen, im Vergleich zu weniger als einer von drei Personen, die überhaupt keine Schulden hatten. Menschen mit Schulden träumten noch häufiger davon, ihre Verpflichtungen nicht zu erfüllen, während Amerikaner ohne Schulden uns ihre häufigsten Nachtträume über das Auffinden von Geld erzählten.
Verschuldung kann die Art von Geldangelegenheiten verändern, von denen Amerikaner träumen, aber mehr Schulden zu haben, führt möglicherweise nicht automatisch zu mehr schlechten Fantasien. Wie schlechter Schlaf im Allgemeinen können Stress und Angst bei Erwachsenen zu mehr Albträumen führen. Dennoch hatten Menschen mit weniger Schulden häufiger Albträume als Amerikaner mit höheren Schulden. Einige Studien haben gezeigt, dass die Verschuldung mit dem Einkommen wachsen kann, was bedeutet, dass Amerikaner, die weniger schulden, möglicherweise weniger in der Lage sind, ihre Kreditgeber zurückzuzahlen.
Müdigkeit Am Arbeitsplatz
Amerikaner, die in bestimmten Branchen arbeiten, können unterschiedliche Mengen und Qualitäten des Schlafes durchmachen.
Während Menschen, die sich als Hausfrauen identifizierten, in fast jedem anderen Sektor mehr Schlaf berichteten als Amerikaner, gaben sie auch an, das maximale Maß an Stress zu verwenden . Für Eltern, die zu Hause bleiben, um ihre Kinder großzuziehen, ist das tägliche Leben möglicherweise nicht ohne eigenen Stress und emotionale Herausforderungen. Das Fehlen eines Gehaltsschecks kann neben Isolation und sogar Selbstzweifeln Teil des Drucks sein, dem Eltern ausgesetzt sind, zu Hause zu bleiben. Hausfrauen stuften ihren Stress auf unserer Fünferskala knapp über 3,5 ein (wobei fünf äußerst ängstlich waren).
Amerikaner, die in der Produktion und im Gastgewerbe tätig sind, gaben an, jede Nacht die geringste Schlafmenge zu bekommen (ungefähr sechseinhalb Stunden), fühlten sich jedoch weniger gestresst als Menschen, die in der Bildung, im Einzelhandel oder sogar in der Kunst arbeiten. Personen, die im technischen Bereich arbeiten, haben durchschnittlich fast sieben Stunden geschlafen und den niedrigsten Druck aller Branchen gemeldet. Während jeder Job im Technologiesektor möglicherweise nicht ohne Stress ist, können einige Auftritte Ihnen dabei helfen, ein besseres Gleichgewicht zu finden als andere. Die Zahlungsrate für einige Jobs könnte auch ein Element dafür sein, wie viel Angst Amerikaner, die als Techniker arbeiten, am Ende des Tages empfinden.
Ruhe Finden
Kein Wunder, dass Schulden zu Stress und Nervosität führen können. Wenn man bedenkt, dass die überwiegende Mehrheit der Amerikaner heute mit einer Art Schulden lebt, kann es sein , dass Sie nachts herumwerfen und sich umdrehen, ohne zu merken, was Sie dazu gebracht hat, sich niedergeschlagen zu fühlen . Wenn Ihre Schlafqualität leidet, empfehlen Spezialisten einige Schlafroutinen, die Ihnen helfen können, sich ausgeruht und häufiger ausgeruht zu fühlen. Wenn Sie versuchen, den Netzstecker aus der Technologie zu ziehen, Stretching in Ihre Abendrituale einzubeziehen oder sogar eine Aufgabenliste aufzuschreiben, können Sie schneller ins Bett gehen und länger schlafen.
Wenn es darum geht, Ihren Schlaf zu verbessern, sollten Sie sicherstellen, dass Sie einen fantastischen Begleiter im Spiel haben. Ihre Matratze hat möglicherweise mehr zu sagen über die Qualität des Schlafes, den Sie nachts bekommen, als Sie verstehen, und Studien haben gezeigt, dass sich die Dinge ändern könnte helfen, Ihren Stress zu senken. Wir bei BMB sind uns bewusst, dass die beste Matratze viel bedeutet, wenn Sie einen guten Rest erhalten. Besuchen Sie uns, um mehr zu erfahren.
Methodik
Mit dieser Kampagne haben wir 1.000 Amerikaner nach der Höhe der Schulden befragt, die sie derzeit schulden, zusätzlich zu ihrer Schlafqualität pro Nacht. Die Finanzierung wurde in drei Bereiche unterteilt: Befragte, die 000 oder weniger, 000 bis 000 und mehr als 000 schuldeten. Fünf-Punkte-Skalen wurden verwendet, um die Qualität der Häufigkeit und den Schlaf von Träumen zu bestimmen (1 steht für schlechte Schlafqualität oder die kleinste Häufigkeit und 5 wird als die häufigste bezeichnet).
