Laufbänder sind etwas, mit dem jeder von uns vertraut ist.
Ob wir es benutzt haben oder es nur in einem Fernsehprogramm gesehen haben, wir wissen genau, was es ist und wie es funktioniert und natürlich, wie gut es sein könnte.
Wenn Sie sich lieber um Ihre Gesundheit kümmern und aktiv sein möchten, sind Sie auf einem Laufband gelaufen und wissen auch, wie laut es manchmal sein kann.
Natürlich ist die übliche Platzierung, um ein Laufband zu bekommen, ein Fitnessstudio, aber es gibt einige, die einen langen Weg zum Fitnessstudio haben oder Kinder haben und das Training lieber in ihrem eigenen Zuhause machen.
Für diejenigen von uns könnten Laufbänder in unseren Häusern eine solche Belastung sein.
Ich habe meine komplett eingestellt, als sie so viel Lärm machte. Und das bedeutete, dass ich einige Übungen völlig vergessen hatte. Überhaupt nicht gesund!
Also beschloss ich, ein Mittel zu finden, um das Geräusch zu verringern und es leiser zu machen. um meinetwillen und um meiner Lieben willen.
Ich fand heraus, dass das Hauptproblem mit dem Sound darin bestand, dass der Effekt klang. Wann immer meine Füße das Laufband berührten, schlug es zu und es war bei jedem Schritt so gewesen.
Je schneller ich rannte, desto lauter wurde der Ton.
Das war nicht nur das Effektgeräusch von meinem Laufen, sondern auch das Geräusch vom Motor, der in der Matte quietschte.
Aber bevor ich ein paar Dinge aufnehme, die Ihr Laufband leiser machen könnten, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum sie wirklich diese quietschenden Geräusche machen.
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Warum Quietschen Laufbänder?
Natürlich gibt es mehr als eine Sache, die für Ihr quietschendes Laufband verantwortlich ist.
Die häufigste Ursache für ein quietschendes Laufband ist der Gürtel, und es gibt zahlreiche Gründe, ihn zu lösen.
- Enge – Das erste, was Sie überprüfen sollten, ist, ob der Riemen locker oder fest ist. Sie müssen sicher sein, dass es für eine ordnungsgemäße Verwendung gut und fest eingestellt ist.
- Schmierung Eine andere Sache, die Sie sich ansehen sollten, ist die Schmierung des Riemens. Kannst du dich an das letzte Mal erinnern, als du ihm etwas Öl gegeben hast? Ich denke nicht. Der Riemen, der quietscht, würde wahrscheinlich etwas Schmierung benötigen.
Noch eine Sache, die Ihr Laufband zum Quietschen bringen kann, sind die Lager.
Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, sie zu ändern. Hast du darüber nachgedacht? Sie können leicht brechen oder sich nur bei starker Beanspruchung abnutzen. Überprüfen Sie diese daher ebenfalls.
Und jetzt werfen wir einen Blick auf einige der Techniken, mit denen Sie versuchen können, Ihr Laufband und damit Ihr Zuhause einfacher zu machen.
Sport wird eine Freude sein.
1. Verwenden Sie Eine Matte
Lassen Sie es uns zunächst einmal überlegen! Was macht neben dem Motor und dem Riemen das Beste aus dem Geräusch auf einem Laufband?
Warum natürlich! Du bist es!
Aufprallgeräusch ist eine Art Geräusch, das entsteht, wenn ein Objekt auf eine Oberfläche trifft.
Wenn Sie auf dem Laufband laufen, erzeugen Sie nur den Effektklang.
Der beste Weg, um das Effektrauschen zu unterdrücken, war jemals die Absorption, und das würde bedeuten, dass Sie darüber nachdenken sollten, ein Material zu platzieren, das weich genug ist, um die Vibrationen zu stoppen und das Rauschen zu vergrößern, aber hart genug, um hineinzulaufen fest.
Das Beste, was Sie verwenden können, sind diese Laufbandmatten aus dichten Materialien, die das Stampfen Ihrer Füße in Ordnung bringen können.
Eine andere Sache, die diese Matten tun können, ist, Ihrem Laufband eine längere Lebensdauer zu bieten. Dadurch wird der Ruck des Effekts auf ein Minimum reduziert und die Lebensdauer verlängert.
Darüber hinaus bietet es Ihnen mehr Stabilität, da das Laufband weiterhin in Position bleibt.
Wenn das Laufband auf einer rutschigen Oberfläche wie Fliesen oder einem Holzboden steht, kann es während des Gebrauchs leicht rutschen und rutschen.
Diese Matten können diese Bewegung entfernen und halten Sie fest.
2. Schmieren Sie Den Riemen
Das Schmieren Ihres Laufbandgurts sollte etwas sein, das Sie regelmäßig tun, ohne dass Sie jemand daran erinnert.
Aber manchmal, mit vielen Dingen, die wir auf dem Kopf haben könnten, neigen wir dazu, diese einfachen Dinge zu vergessen.
Es gibt einige moderne Laufbänder, die Sie daran erinnern, wann sie geschmiert werden müssen, aber nicht alle Menschen können so etwas schaffen.
Wie auch immer, da wir heute auf dieser Seite sind, ist hier der Weg, um Ihr eigenes Laufband richtig zu schmieren.
Das allererste, was Sie tun müssen, ist, den Laufbandgurt ein wenig zu lockern.
Anschließend müssen Sie es schmieren, aber denken Sie daran, dass die Verwendung eines geeigneten Laufbandschmiermittels (dies) hier der Schlüssel ist. Die Verwendung eines WD-40 könnte es ruinieren.
Hier ist ein einfaches Video darüber, wie Sie Ihr Laufband am besten richtig schmieren können:
3. Auf Abgenutzte Lager Prüfen
Wenn Sie zu diesen Personen gehören, die tatsächlich daran denken, Ihr Laufband häufig zu schmieren, aber weiterhin einige Quietschgeräusche von Ihrem Laufband hören, sollten Sie noch etwas anderes überprüfen.
Das Ding ist Lager und Rollen Ihres eigenen Laufbandes.
Die Lager Ihres Laufbandes sind immer an den Rollen befestigt, und Sie benötigen möglicherweise etwas Zeit dafür.
Wenn die Haltung, die Sie einnehmen müssen, außen leicht abgenutzt oder möglicherweise gebrochen ist, müssen Sie sie ersetzen, da sie das Quietschen und den allgemeinen Betrieb Ihres eigenen Laufbandes verursachen können.
Gleiches gilt für die Achterbahn. Wenn es abgenutzt ist, kann es dazu führen, dass das Laufband zu irgendeinem Zeitpunkt kaum läuft oder sogar nicht mehr funktioniert.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie es richtig ausführen sollen, und Hilfe benötigen, finden Sie hier einen wunderbaren Film, mit dem Sie die abgenutzten Lager und Rollen wechseln können:
4. Stellen Sie Das Laufband Wieder Auf
Was auch immer Sie mit Ihrem Laufband machen, es sollte immer ein paar Geräusche machen, daher scheint es eine faire Lösung zu sein, es von Orten zu bewegen, an denen es viel Klang erzeugen und ablenkend wirken könnte.
Wenn Sie die Möglichkeit haben, es in Ihre Garage oder in Ihren Garten zu bringen, ist es genau das Richtige.
Es gibt jedoch Personen, die in Wohnungen leben und das Laufband nicht in einen Garten stellen können. Daher muss es auch für sie eine Lösung geben.
Es wäre auch sehr praktisch, Ihr Laufband von einem Wohnraum in einen Raum zu verlegen, in dem Sie nicht viel Zeit verbringen.
Auf der anderen Seite kann es etwas schwierig sein, wenn Sie einige Nachbarn in einer Wohnung darunter haben.
In diesem Fall wird das Problem nicht gelöst, wenn Sie es an einen ruhigeren Ort bringen, da sie immer noch unter der Wohnung wohnen.
In solchen Fällen fürchte ich; Sie müssen einige andere Methoden in der Liste ausprobieren oder Ihren Flachboden schallisolieren.
5. Ziehen Sie Es In Betracht, In Einer Steigung Zu Gehen, Anstatt Zu Laufen
Ich weiß, dass dies eher ein Fitnessproblem ist, aber es ist sicher etwas, das dem Lärm helfen kann.
Obwohl es sinnlos klingt, nur darauf zu gehen, kann das Gehen an einer Steigung Ihrer Gesundheit und Ihrer gesamten Aktivität helfen.
Das Einstellen der Steigung auf hoch oder mittel ist genauso effektiv wie das Laufen.
Darüber hinaus wird der Effektklang reduziert, da Sie nicht mit so harten Füßen auf das Laufband schlagen und es nicht so unerträglich ist, daran zu trainieren.
6. Probieren Sie Einen Ruhigen Lauf Aus
Die Hauptschallquelle des Laufbandes sind Sie selbst. Der größte Teil des erzeugten Geräusches ist das Geräusch, das von den Füßen kommt, die auf den Boden darunter treffen.
Wenn Sie das Rauschen verringern möchten, können Sie etwas ausprobieren. Und das läuft ruhig.
Jetzt klingt leises Laufen wie Ausrutschen oder so, aber ich wollte nie sagen, dass Sie Ihre Zehenspitzen umgehen oder laufen sollten.
Was ich vorschlagen wollte, war mit einer angemessenen Geschwindigkeit zu laufen, denn je schneller Sie laufen, desto lauter wird das Laufband.
Versuchen Sie einfach, Ihr Laufband für einige Zeit nicht auf die besten Einstellungen einzustellen, und bestimmen Sie, wie dies für Sie funktioniert.
Dies reduziert den Aufprall und das damit verbundene Geräusch.
Eine andere Sache, die Ihr ruhiges Laufen effizienter machen kann, ist die Höhe, in der Sie Ihre Zehen beim Laufen von Ihrem Laufband heben.
Dies mag ein wenig Übung erfordern, aber es ist immer noch ein Training und es kann sogar Ihr Cardio verbessern.
Und das Laufen in richtigen Laufschuhen ist sicherlich etwas, das auch den Lärm reduzieren kann.
7. Verwenden Sie die richtigen Schuhe
Dieser ist der Verwendung der richtigen Laufbandmatte ziemlich ähnlich. Wenn ein Laufband eine geeignete Oberfläche benötigt, tun Sie dies auch.
Wenn Sie anständige Laufschuhe kaufen möchten, sollten Sie auf jeden Fall nach den richtigen für Ihre Zehenart suchen.
Etwas anderes, das Sie beim Kauf von Laufschuhen genauer betrachten sollten, ist, dass sie mit geräuschabsorbierenden Materialien versehen sein müssen.
Zum Beispiel erzeugt ein stoßdämpfendes Gel in Schuhen nicht nur das Geräusch, das von Ihrem Laufband kommt, sondern es wird auch Ihren Füßen dienen, da es den Aufprall verringert.
Über Das Erstellen Ihres Apartment-Laufbandes Leiser
Ein Laufband in Ihrem Haus zu besitzen, ist sicherlich etwas Gesundes und könnte Sie aktiv halten, aber es ist kein ruhiges Unterfangen.
Denken Sie noch einmal daran, dass eine angemessene Wartung des Laufbandes das Geräusch verursachen kann, das Sie hören, und es möglicherweise ratsam ist, von Zeit zu Zeit einen Blick auf diese Lager und den Riemen zu werfen.
Ihre Nachbarn werden sich wahrscheinlich freuen und Sie werden gesund und gesund bleiben, einschließlich Ihrer Ohren.
