Draußen ist es offiziell eiskalt. Die Kälte kann schwere Hautschäden verursachen. Deine Haut kann im Winter wirklich leiden, wenn du wie ich aus einer trockenen Gegend kommst. Zwischen Haus- und Autoheizungen und kalter, trockener Luft bildet meine Haut trockene Stellen und beginnt, sich straff und dehydriert anzufühlen und auszusehen. Das ist schlecht für jeden, besonders für Haut, die nicht mehr jung und flexibel ist. Also bin ich entschlossen, Wege zu finden, um meine trockene Haut zu lindern und gleichzeitig meinem Gesicht viele Vitamine und Antioxidantien ohne die Chemikalien zuzuführen!
Wir müssen zuerst besprechen, wie man von innen nach außen hydratisiert. Viele Lebensmittel können helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Omega 3 sind ein Muss. Leinsamen, Walnüsse und Lachs sind voll davon.
Es ist auch eine gute Idee, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Alle Obst- und Gemüsesorten, die einen hohen Wassergehalt haben, sind gut zu essen. Wassermelonen, Gurken und Beeren sind ausgezeichnet und enthalten Vitamine und Antioxidantien! Spinat ist ein weiteres starkes Lebensmittel, das die Haut strahlend und gesund hält. Es ist voll von Vitamin A und anderen Pflanzenstoffen, die zu einer gesunden Haut beitragen. Meine Haut sieht viel besser aus, wenn ich regelmäßig einen grünen Smoothie trinke.
Wasser trinken nicht vergessen! Ich benutze die Feststelltaste für mich! Ich weiß nicht, warum es so schwer ist, mit dieser Gewohnheit konsequent zu sein. Es kann einen großen Unterschied machen, wie Ihr Körper funktioniert. Meine Faustregel ist, pro 23 kg einen Liter Wasser zu trinken. Wenn Sie also 68 kg wiegen, sollten Sie 3 Liter Wasser am Tag trinken.
Kommen wir nun zu den lustigen Dingen. Was können wir auf unser Gesicht auftragen, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verwöhnen? AVOCADOS!! Avocados sind reich an den Vitaminen A, B und C. Sie enthalten auch Kalium und Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen und Kalium. Vitamin A ist ein natürliches Peeling, das die Haut jung und frisch aussehen lässt. Avocados sind auch reich an Antioxidantien, was sie zu einer wirksamen Anti-Aging-Behandlung macht. Avocados sind voller Fett, das wiederum die Haut verjüngt und auffüllt. Dieses Superfood ist ein Muss!
Nun, da Sie wissen, welche Vorteile Avocados für Ihre Haut haben können, lassen Sie uns herausfinden, was wir hinzufügen können, um die Maske weiter zu verbessern! Roher Honig ist sowohl antimikrobiell als auch antiseptisch. Es ist voll von Enzymen und Nährstoffen, die helfen, die Haut zu beruhigen, zu heilen und zu peelen. Roher Honig kann auch als Feuchthaltemittel verwendet werden. Es zieht Feuchtigkeit in die Haut. Honig hellt den Teint auf, gleicht den Hautton aus und hellt Narben und Altersflecken auf. Sheabutter ist eine reichhaltige, dicke Butter, die Kollagen wiederherstellt und intensiv Feuchtigkeit spendet. Limettensaft hellt die Haut auf und erweckt sie. Lassen Sie uns diese Zutaten für eine luxuriöse Schlagmaske mischen!
DIY-Avocado-Shea-Maske
1/2 Avocado
1/2 EL. Sheabutter (hier zu finden)
1 Teelöffel. Roher Honig
Spritzer Limettensaft
1. Mischen Sie die Zutaten in einem Mixer oder Mixer. Sie können auch einen Löffel verwenden, um die Zutaten zu mischen. Auf die gereinigte Haut auftragen und 10-30 Minuten einwirken lassen.
3. Mit kaltem Wasser und einer milden Seife abspülen und wie gewohnt mit Feuchtigkeit versorgen. Sheabutter haftet auch nach der Reinigung an Ihrer Haut. Ich behalte es dort und es zieht schließlich ein. Sie wollen nicht zu sehr reinigen und Ihrer Haut die Feuchtigkeit entziehen, die sie gerade von der Maske erhalten hat!
Dieses Rezept ergibt ungefähr 2 Anwendungen. Im Kühlschrank hält er sich nur 2-3 Tage. Die Maske hält 2 Tage, weil ich so trocken bin. Es ist eine Wohltat für meine Haut!
Ein zusätzlicher Bonus dieser Maske ist, dass Sie eine weitere Hälfte der Avocado haben! Machen Sie etwas Guacamole (siehe mein Rezept HIER) und schnappen Sie sich dann Ihre Chips, während die Maske ihre Magie entfaltet.
