Ich habe wahrscheinlich eines der schwierigsten Probleme meines Lebens durchgemacht. Ich kann zu diesem Zeitpunkt keine Details nennen, weil andere beteiligt sind, aber es scheint, als wäre das Leben im letzten Monat in den Überlebensmodus gegangen. Während ich mich sehr bemühe, ein normales Leben für meine Mädchen zu führen, habe ich einige gesunde Gewohnheiten wirklich vernachlässigt, und als Folge davon ist meine Haut nicht gut. Dieser Beitrag wird meine Erfahrungen mit der Aufrechterhaltung einer gesunden Haut teilen und was zu tun ist, wenn Sie dies nicht tun.
Zuerst , und ich glaube am wichtigsten, fing ich an, bei meinem nächtlichen Hautritual nachzulassen. Abends öle ich gerne, egal ob ich an diesem Tag Make-up getragen habe oder nicht. Ich verwende DIESES ÖL, gefolgt von DIESEM TONER, DIESER NACHTREPARATUR und DIESEM AUGENGEL. Manchmal, wenn ich die Zeit finde, verwende ich DIESES EXFOLIATOR 10 Minuten lang, bevor ich es tonisiere und befeuchte. Wohlgemerkt, mein Make-up ist immer ab. Meine Haut ist so empfindlich, dass ich mit Wimperntusche oder Make-up nicht schlafen kann. Ich habe es jedoch eine Weile nicht getragen, daher bin ich mir nicht sicher, ob ich mein Make-up abbekommen kann. TIPP Nr. 1: Reinigen und befeuchten Sie Ihre Haut, unabhängig davon, ob Sie Make-up verwendet haben.
2. Mein Training hat sich in den letzten 2-3 Wochen verlangsamt. Bewegung wirkt Wunder für die Haut. Es lässt nicht nur Blut in Ihr Gesicht fließen, sondern bringt Sie auch zum Schwitzen, was hilft, den Körper zu entgiften. TIPP Nr. 2: Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz und schwitzen Sie für strahlende, gesunde Haut.
Ich habe aufgehört zu essen . Grüne Smoothies können eine großartige Option für die Hautpflege sein, wenn Sie aufhören, sie zu trinken. Ganz zu schweigen von Essen im Allgemeinen ist irgendwie wichtig! TIPP 3: Gute Haut beginnt von innen nach außen! Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, besonders nahrhafte Smoothies!
Viertens , SCHLAFEN . Meine Schlafqualität ist schlecht und meine Augen sind ein Zeichen dafür. Ich sehe erschöpft aus. Taschen sind jetzt riesig! Es ist nicht immer einfach, genug Schlaf zu bekommen. Holen Sie sich einen Zeitplan und erhalten Sie mindestens 7-8 Stunden pro Nacht! Ätherische Öle eignen sich hervorragend zum Schlafen. Ätherische Öle von Lavendel sind ein Geschenk Gottes. Ich trage es auf meine Schläfen, mein Kissen und meine Handgelenke auf. Ich atme es tief ein, während ich im Bett liege, und verteile es.
Die Folgen des Rückgriffs auf meine gesunden Gewohnheiten waren wahrscheinlich nur für mich offensichtlich. Wenn ich diesen zerstörerischen Weg fortgesetzt hätte, ist nicht abzusehen, wie meine Haut aus dem Gleichgewicht geraten wäre. Eine Sache, die mir aufgefallen ist, ist, dass ich anfing, mysteriöse Beulen zu erleben. Das können Allergie- oder Stressbeulen sein, aber sie verursachen nichts. Sie jucken und kommen sehr schnell und können eine ganze Weile anhalten. Außerdem fühlte ich mich sehr trocken. Meine Haut sah super matt aus und Mitesser kamen zurück.
Dies ist ein Beitrag von Debbie-Downer, aber es war sehr hilfreich zu erfahren, wie wichtig gesunde Gewohnheiten für die Gesundheit Ihrer Haut sind. Ich fand es besonders interessant, dass, obwohl jeder weiß, dass es ein RIESIGES No-Go ist, sich nachts nicht abzuschminken, es auch ein RIESIGES Muss ist, Ihre Haut jeden Abend zu reinigen und zu behandeln, egal ob Sie an diesem Tag Make-up tragen oder nicht. Bewegung ist auch etwas, was die meisten Menschen nicht wissen, ist so wichtig für eine gesunde Haut. Das Pumpen des Blutes ist wichtig für die Heilung, das Kollagenwachstum und den Zellumsatz. Ohne sie können wir anfangen, langweilig zu wirken. Schwitzen ist ebenso wichtig wie das Trinken von viel Wasser (das ein gesundes Nebenprodukt des Trainings ist), weil es Giftstoffe dazu anregt, herauszukommen! Dass Schlaf wichtig ist, ist eine Selbstverständlichkeit. Sie werden keine schläfrigen Hauteffekte spüren.
Diese Woche kreiere ich ein lustiges DIY. Sobald sich der Staub gelegt hat, werde ich meine Geschichte teilen. Gott ist so gut und mein Glaube ist so viel tiefer in dieser dunklen Zeit. Ich hatte ein paar Leute, die sich an mich gewandt haben, die dasselbe durchmachen, und es fühlt sich so gut an zu wissen, dass ich nicht allein bin.
